翌日。
许迟从床上醒来，揉一揉酸痛的身体，只觉得气管中一股恶心的感觉往上顶。
皱眉一呼，一股黑气便吐了出来。
再往身上一瞧，全身黑乎乎，就像被黑炭擦过一般。
“这是你身体中的垃圾，主要来自玄门、丹田、以及经脉”
望着一脸懵逼的许迟，剑灵淡淡地说道。
闻言，许迟活动一下身子，确实感到全身轻松起来，比做过大保健还要舒适。
洗完了澡，许迟再次去练武室锻炼身体。
明显感觉到，肌肉更有力量，天地之间的灵气进入身体时，吸收的效率更高。
要是之前多少有些浪费的灵气在体内回荡，而这一次，那些灵气仅是回荡两三圈，便是丹田吸收，再结合自身产生的力量，凝结成气力元。
修炼最怕的就是灵气淤积身体。
在一天的修炼中，每时每刻都有将近一成的灵气由于种种原因，无法被丹田吸收，仅滞留在身体中，这些滞留的灵气慢慢增加就会占用身体的储藏空间，进而导致新鲜的灵气进不来，滞留的灵气排不出的局面。
而这种局面就被称之为修炼极限。
普通人吸收灵气的效率低，修炼极限也低，正常来说，普通人的修炼极限是每天十分之一气力元。
也就是说普通人即便是修炼效率提高了，每天可以炼化超过十分之一的气力元，也会因为丹田无法吸收这么多灵气，而出现丹田灵气供应不足的情况。
即便是天才也会受到修炼极限的阻挠。
三年前许迟可以一天凝结1气力元，这个工作一上午就可以完成。
然而下午却没法修炼，原因就是灵气滞留，新的灵气进不来，滞留的灵气无法吸收，导致丹田灵气供应不足，进而空有效率，而无法继续修炼。
出现修炼极限之后，唯一能做的就是等。
等滞留的灵气慢慢的排除体外。
并不是所有灵气都能在等待中排除体外，有些顽固的灵气永远排不出，除非用非常手段。
那些永远排不出的，就成为身体中的垃圾，他们分布玄门，丹田，以及经脉中。
感受到自身的变化之后，许迟没有丝毫的怠慢，而是抓紧时间修炼。
傍晚，许迟进入寻天宫殿的演武堂。
看着丹田投影中，新出现三颗气力元，一股欣喜像藤