身体，觉得自己目前还可以承受的时候，就开始了这个基本动作的拆解解说。
“背地受身侧滚翻，这个动作其实很简单，唯一的难点在于，就是在从高处向下跳跃的时候需要注意的动作，这会我就不爬到树上去了，就在这块空地上做个简单地演示。”
“具体的方法是，当我们从高处跳下去，或者是滑落的时候，第一时间前脚掌着地，随后屈膝下蹲，身体前倾的同时，用你的两臂保持身体平衡，头颅内收，右肩内收，然后确保自己的肌肉与地面率先接触，然后顺势向右前方翻滚。”
“这里需要注意的是，我们侧身翻滚的时候是要保持一条直线，翻滚是从肉到肉，不然很容易磕着碰着关节，脑袋。”
“你要能够利用自己的目光判断你能翻滚到哪里，你站起来的是哪个点，这样才不会滚到其他地方。”
“就像是这样，大家看我的动作。”
说着陈行甲在草地上做了一个侧身翻滚，缓慢的动作让水友们看得清清楚楚。
“我靠，原来这么简单，学会了，主播。”
“每天看主播的视频，增加一个生存小技能。”
“666，原来懒驴打滚还有这么深的知识点在里面，主播果然是最强的。”
“主播都说了，不要轻易尝试，别以为很简单，刚才我试了一下，现在磕的我腿疼。”
“卧槽，哥们，你牛逼，在下佩服！”