，老老实实开始立姿势。
不就是站一个小时吗？这还不简单？
可半个小时过去了，叶林就发现
特娘的还真不简单，因为肩、肘、手保持一条直线的原因，比之前自己胡乱拉弓所需要的臂力更严苛，就算这橡皮条的拉伸磅力只到复合强弓的一半，但左臂更加酸软。
到了半个小时左右的时候，他的手臂就开始逐渐下降高度了。
孙老分明正眯着眼嘬茶壶嘴儿，当叶林手臂开始下滑时，突然抬手就是一竹篾狠狠抽打在叶林臂弯处，吓得叶林忙恢复姿势。
40分钟过去后，叶林的左臂已经开始微微发抖了。
孙古文凉凉道：“你若只有这点儿恒心毅力，趁早滚出师门，出去别说你是老子的徒弟，丢人现眼！”
叶林只有咬牙坚持，强忍着双臂的酸软保持姿势不变，额头上已经分泌出一层细细的汗珠。
好不容易撑到一个小时，叶林松开皮条后，感觉双臂都在发颤。
“别放松，盘坐调息，运转元力来淬炼你的双臂。”
叶林忙盘坐在地，开始调息，双臂在元力一遍又一遍冲刷洗练下消除了酸软。
接下来的一天，除了吃饭和调息，其余时间叶林都在拉着皮条立姿势，听孙古文的意思，是要叶林锻炼出肌肉记忆，不管什么时候，什么情况下，只要弓箭在手，就能第一时间以最佳姿态进行射击。
而经过了一天的元力炼体，叶林同样感觉到自己的臂力有所提升，不是王霸之体升级所带来的综合力量方面的提升，而是对自己身体把控更加精准。
在第三天时，孙古文才终于开始让叶林持弓，但并非叶林的复合强弓，而是一把铁质长弓，拉弓所需磅力是复合强弓的三分之一。
叶林兴奋不已。“师父，我们是不是要开始练准头了？”
孙古文冷冷一笑：“哪有那么容易，先开始进行射击！”
说罢，提了十个箭筒扔到叶林脚底，在墙上的开关处拨弄了一下，练箭房的靶子齐齐缩进地面，最后远端墙面之前升起一道软垫。
叶林抽出一只箭矢，发现这些箭筒里面的箭矢都没有箭头，不明所以看着孙古文。
“按照之前给你立的姿势，每一支箭都标标准准射出去。”
嘿！这还不容易！
叶林弯弓搭箭就欲射击，却又被孙古文一条竹篾抽在胳膊上，抽得嗷嗷叫唤。