外放伤敌，你都能随心所欲，这样御气算是小成，盘膝坐下。”冬至静静的听着。
冬至盘膝坐下，五心向上，师父一只手掌按住他的左手，“气沉于渊力凝山根，故示以虚以无胜有，运气之时，须得气运自我运，不必理外力从何方，而虚实须分清，一处有一处，处处总此虚实气向下沉，由两肩收入脊骨，布于两膊，施于手指，此气之由下而上也，谓之开，合便是收，开便是放，能得开合，便如阴阳”(摘自九阴真经，向金大大致敬)。
师父一边念口诀，一边引导冬至体内的气在他全身游走，最终归于丹田。一个周天，冬至就感受到丹田有些微微发热，神清气爽。“冬至，你记住了吗？。”
“记住了，师父。谢谢师父。”
“好，我们下山。”
“师父，你平时用的就是御气吗？”今天两师徒并没有急着下山，而是并肩在森林里散步聊天。
“对，气强大到一定程度，你又能精确控制时，就能把气外放，附在物体上进行攻击。”师父随手摘下一片树叶，轻轻一挥，树叶连续击穿两颗大树，钉在第三颗树上。
“师父看我的。”冬至同样摘下一片树叶向前甩去，树叶钉在一颗树上，‘入木三分’。
师父这次没有揍冬至，而是耐心的解释道：“那只是你依靠强大的力量，带给它强大冲击力产生的效果，不信你去看看。”师父让冬至去查看先后两片树叶。
冬至走到自己甩出去的那张树叶击中的大树面前，虽然树叶对树木造成伤害，但是自己也已经稀巴烂。然后他又走到师父甩出的那张树叶面前，树叶完好无损稳稳的钉在树上。冬至明白了师父的意思。
“师父任何东西都可以吗？”冬至问道。
“理论上是的，但是越弱的东西，需要的要求越高，威力也越小。比如，我能用树叶击穿两颗树，用酒就只能击穿一颗，用烟的话一颗都不行，据记载，曾有人可以完全不需要任何东西，就能发出气攻击敌人，而且是同时很多道气，那应该是把气凝练到一种程度，犹如实体，才能让其不散，这需要强大控制力，才能在气发出以后还能进行指挥，人们叫他‘万剑归中’为师现在也还达不到那个程度。”师父说到后面露出敬仰，渴望之色。
冬至听了师父的话暗暗乍舌，“师父，那你现在到什么程度？”
师父摇摇头，“我现在如果不借助物体，只能发出四道两米的气，而且还不能让它脱离我的身体，任重而道