，农老板。”
农劲荪说道：“陈康，时候不早了。你去准备午饭。”
霍元甲说道：“陈康啊，这几天我想吃清淡一点。”
陈康点头说道：“那我做粤菜。”
粤菜就是以清淡为主。
陈康转身走进了厨房，小惠和根叔来帮忙。
精武门里这么多人，陈康主要是负责霍元甲的饮食，其他人的饭菜，还是根叔在掌勺。
根叔这些日子跟着陈康学到了不少菜谱，手艺大涨。
农劲荪把一封电报递给霍元甲，说道：“陈真来信了。”
霍元甲接过电报，问道：“陈真在日本还好吧？”
两年前，霍元甲把陈真送到日本去留学，学习先进的科学技术，希望陈真以后回来报效祖国。
霍元甲心中很清楚，武术只可以强身，抵挡不住洋枪洋炮，救不了国。
要救国，还是要靠先进的科学技术才行。
农劲荪说道：“陈真在日本念书很刻苦。再有一年，他就可以毕业。稍后，我再给陈真汇200大洋过去。”
霍元甲点了点头。必须要给足生活费，陈真在日本才可以安心学业。
傍晚，吃过晚饭。
陈康走出精武门，开始沿着黄浦江慢跑。跑步，是非常能锻炼一个人的耐力。
刚开始的时候，陈康呼吸和脚步的节奏老是不合拍，做不到统一。
随着不断调整，陈康总算是找到了点感觉。
陈康跑步的时候，呼吸绵长，尽量多呼吸一些空气，以达到增强肺活量的目的。
跑步和练武术都是运动训练，要专注，不能胡思乱想。
什么意守丹田，什么气沉丹田，陈康不懂。
什么明劲暗劲，什么化劲罡劲，陈康也不懂。
陈康练武术，只知道是为了提升身体素质。
陈康根据自己的逻辑和感觉来训练。既然武术是一门技艺，那么就没那么多花里胡哨，神神叨叨的东西。
有了正确的训练方法，技艺就可以由生疏到熟练。
熟能生巧。
艺可通神。
技近乎道。
“感知。”
“我要把注意力放在身体的变化上面。感知身体在奔跑训练的时候，发生的生理变化。”
“年纪大了。我不再是年轻的小