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“好的。”良辰开心的的说。
“所谓冥想之术和你日常修炼有很大不同，你平时修炼时，神识内窥，功法随意念缓缓流动，以丹田法力为引，勾动天地间元素之力。一个循环为一周天，十二周天为一轮，主要还是要靠意念控制。
而冥想之术是一种类似于休息的修炼之术。通过让自己进入一种冥想的境界，让体内法力自行流转，因为没有意念的控制，所以流动极其缓慢。
但是不管再缓慢，只要它不停流动，就可以日积月累。这样既可以恢复精力，又可以增加法力。”
叶叔接下来传授了一段法决，讲解了一下进入冥想状态的方法。
“若能成功，当然最好。若是不能，也不要气馁。”叶叔鼓励了几句，才离开房间。
叶老走后，良辰调整了心态，开始了日常修炼。待休息时，按照叶老的教的方法，试图让自己进入冥想境界。
所谓冥想境界，就是放松身体，以一个咒语在自己的灵魂深处下达一个潜意识的种子，以此作为初始之力，再用一种特殊的吐纳呼吸之法为方式，引导身体与天地灵气沟通，只要呼吸不停，则沟通不停，如此往复法力渐增，是为冥想之术！
冥想可选择很多种姿势，有坐式，有卧式，前提是容易放松身体，因为冥想最后要达到的目的是身体得到休息，精力和法力得到增加。
良辰选择了卧式，像平时睡觉那样平躺着，然后缓慢、充分的吸气，闭上眼睛，将注意力放在自己呼吸气流的自然流动上。
此时应摒弃一切杂念，脑海中涌现的一切杂念，只简单的观察它们，而不为其所扰，更不能陷入其中不能自拔。
可是当他躺下时才发现，当一个人想安静时，思绪就愈发的混乱。
家族考验时众人的嘲笑，来到此地的无奈，这几年法力进阶缓慢的苦恼，炼器又遥遥无期的郁闷......往事一样一样都涌上心头。
良辰越想越多，呼吸反而更加急促，情绪也越来越激动了。
“当察觉到有杂念涌入，就用吸气的方式将它们吸收起来，不要为之生气、恼怒或者尝试压抑它们。
想象自己是一个旁观者，看着它，承认它，感觉它，然后再轻轻的、缓慢的用呼气的方式，将它们吐出。
如此这样，经过一段时间的吐纳呼吸，思想才会变得越来越安静平和。”
突然良辰脑海里想起叶老的话。