罗伊随冒险团在帕德斯托城的旅馆里住了两天，因为罗伊刚刚晋级成为神官，欠缺对自身力量的掌控，因此这两天，诺拉教官对罗伊进行了一系列针对性的练习，基本上就是让罗伊对自己能有一个清楚的认知。
这两天，每天早晨罗伊都会被诺拉教官从床上拉起来，在蒙蒙的晨雾中绕着树屋下的林道长跑。
一直将罗伊的体力压榨到极限，才会停下来慢走，然后再感受力量在身体里不断滋生。
每天早上，萨布丽娜也会跟着罗伊一起跑。
罗伊达到体能极限的时候，萨布丽娜仅仅只是额头泌出细汗，微微地轻喘
三人穿过林间空地，来到一处空场上。
这里原本应该也有大片的树屋，只不过住得基本上都是一些混血精灵，这群混血精灵走后，树屋就彻底荒废下来，林间空地上空荡荡的，看不到一个精灵。
诺拉教官让罗伊围绕着这片场地慢走，直至体力完全恢复。
然后便招呼萨布丽娜来到空场中央，她手握着短剑和圆盾，对萨布丽娜示意主动进攻。
萨布丽娜双手握着剑柄，猛地向前跨出一步，身体前突了两米，抡起来的重剑带着凌厉的破风声，劈向诺拉教官
诺拉教官顺势侧身，并将手里的小圆盾砸向重剑侧锋。
萨布丽娜当然不会任由诺拉教官将重剑磕开，翻转手腕，让重剑翻转着横过来，朝着诺拉教官的腰部扫去。
诺拉教官连忙竖起短剑，将重剑格挡开
手里的盾牌朝着萨布丽娜的脸砸下去，萨布丽娜却像是早就预料到了，猛地向后抽身，避开了诺拉教官的一记盾击。
每天早晨，诺拉教官和萨布丽娜都会在这片林间空地对练。
刚开始的时候，萨布丽娜还有些放不开，对练时几乎都在被迫防守，重剑并不适合防守，因此漏洞百出，频频被诺拉攻破防御。
诺拉教官意识到了这点，便主动让萨布丽娜进攻
萨布丽娜的攻势有些像海潮，总是一浪接一浪的不停涌来。
她也不会一下子就将对手击垮，一旦被她占到了优势，攻势就会连绵不绝，一道道重剑的虚影如巨神峰一样压在头顶。
诺拉教官吃力地重剑格开，手臂有些发酸，她盯着萨布丽娜手里的重剑说道：
“很好，萨布丽娜，你要继续保持这个状态。你的进攻比防守要出色得多。”