核心肌肉循环到四肢，他的身体包裹在气劲铠甲当中，“黑色野兽”也随之颤动。
他闭上眼睛，想象着驱气成铠，将它紧密包裹在盔甲四周，这种控制需要细致入微的专注力。
张肃凝聚心神，尝试复现上一次的成功。
“缠铠”！
回旋爆鸣，气劲虽成，但不够完美，就像魔女们的斗篷一样，笼罩住了大部分区域，可还留下死角未能覆盖。
“好像气劲的‘量’不够。”张肃睁开眼睛，低头看着自己的手。
“目前的气有27重，虽然不知道你在做什么，但如果想要完全覆盖住我这件盔甲，至少要30重。”莉迪亚说。
“那得赶快训练到30重气了。”张肃沉吟，“我新得一块砖头，应该有助于训练。”
“不止是练块，还需要训练全身的协调和身体素质，增强能量，扩充气劲。这需要一个专门的健身房，装满必要的器械。”莉迪亚建议，“你这么年轻，就拥有非凡的精神，需要的只是时间。”
“得和时间赛跑了，试一试吧。”张肃决意在安心院修一个健身房。
月华苑有三层，一层是大厅、茶室、小卖部和机房，三层是普莉希拉的工坊。
张肃意图将月华苑的二楼利用起来，将其中最大的一个房间改造成一个完善的健身活动区域。
张肃去找红焰，敲了敲机房门。
“红焰菩萨？”张肃问。
“很忙，在打游戏，什么事？”红焰的声音从内传来。
“到义务劳动的时候了，这是我们的约定。我可以进去吗？”张肃问。
“进来吧。”红焰说，“现在的我已经很了不起了，劳逸结合！”
张肃打开门，这才发现她说的劳逸结合是什么意思。她竟在机房里给自己修了个床铺！这样玩游戏累了就可以直接睡觉，然后再接着玩。
他坐到红焰制作的大床铺上，红焰的枕头被子都叠的整整齐齐，还有她的蓝色小睡衣，看起来是打算搬到机房来生活了。
键盘旁边放了大量的香肠、泡面、可乐、奶茶、辣条，红焰的网吧生活过得有滋有味，自给自足！
“我吃一点。”张肃偷吃红焰的供品辣条。
红焰紧盯屏幕，继续玩她的盖房子游戏，给刁民们解决水电问题。
“我太了不起啦。”红焰很喜欢。
“说到每周义务劳动的