断外溢
在红玉椒的搭配下，其内蕴含的火灵气更加辣口，肉质也愈发喷香，滋味令人回味无穷。
师父、师伯和大有师伯喜爱搭配烈酒食用，我虽然眼馋，但也只能喝花蜜了
7岁身板依旧太小，还是要快快长大！
冰枫糕
取适量蓝霜豹豹乳，加入等量花蜜，搅拌均匀后，用灵力刃飞速搅打，直至豹乳浓稠，变成蓬松膏状。
接着将其放入枫木所制的枫叶模具中，模具底部和上层各放两片枫叶以方便脱模。
最后放入玄冰洞中静置把半个时辰，即可取出品用。
此糕入口即化，清凉绵软，奶香浓郁，花蜜清甜，二者裹挟着冰木灵气滑入腹中，同冰禾脆一般，是炎炎烈日下的清热佳品。
经过多次试验，使用风灵力搅打最宜，如果能放入万年以上的玄冰内冷镇，口感最佳。
金粿子
坤元峰有一特殊灵植，表皮坚硬赛玄铁，内有筋骨藏乾坤。
听说由豫真君唤其为赛人参，因为它皮内的结构比人参更似人体。
赛人参一棵仅有我食指粗细，却有5米之高。
取适量将其剥皮去骨抽筋，将剩下的茎秆混合禾银草后剁成细泥。
接着将抽出的木筋切成指节大小的段，外表裹上方才切好的细泥，直接放入八成热的油锅中烹炸6息。
取出即可食用。
此物经油炸后，形似凡间的一颗颗金粿子，小小的一颗可直接丢入口中。
外皮炸的酥脆带了些麦香，里面的木筋虽柔软却韧劲十足，用力咀嚼十多下后才能被慢慢嚼烂
但随着木筋软烂，其内蕴含的一丝辛味让人实在欲罢不能，一个接一个的停不下来。
不过此种小食不可多吃，它所含的金灵气异常锋利，吞入腹中后，如一把把金刃般横插在腹中，像极吞了一把把锐利刀子
吃10个，就需要两三日的时间去炼化。
这个比较适合金灵根的修士吃，由豫真君和庄子溪师徒二人都是单金灵根，吃得异常欢快。
而我与凌月师姐和孔无忧师姐三人没吃多少便腹痛难忍，无奈赶回各自洞府去炼化了。
自言
两年时间，在内门三峰所吃甚多，以上食谱既有从师父、师祖、师尊食谱中改造的，也有突发奇想的自创，还有其他小伙伴为我提供灵感