种炎炎夏日，午后酣睡方醒的闲散隐士派头。
可惜的是，眼下已近深秋，草木枯黄凋落，冷飕飕的寒风吹刮，弄得整个屋子像是冰窖。
“你所练的那个养生功，为师已经给你寻出全本，拿去瞧瞧，看能不能学会。”
宁海禅抬手指了指，低矮案几上摆着笔墨纸砚，以及一摞纸张。
“犀牛望月、凤凰展翅、拔山举鼎这就是金丹大壮功的后面三招？”
白启匆匆一瞥，图文并茂，倒也清晰，只不过怎么墨迹未干？
“你那门养生功是医武合一，练出来的十分气血，七八分都在滋润筋膜血肉，因此温吞缓慢，你能进境这么快，着实让我惊讶。
虽然这样中正平和，不至于出岔子，但太过浪费时日，消磨心气。
为师还想着伱二十岁之前，能够突破练骨大成，岂能平白蹉跎岁月。”
宁海禅撑起身来，好似僧人趺坐：
“于是，我就改了一改，给你总结出全新的三招。”
白启眼角抽动，师傅你这么随便吗？
要知道，武功乱练，行气不对。
轻则半身不遂，重则走火入魔！
“欸，你居然不信为师的本事？呵呵，就是创出这门武功的祖师爷当面，他多半也打不过我，只能心服口服。
全文看下，也就内养外壮四个字值得一提，其余全都废话。”
宁海禅眉头微皱，好像从未想过自个儿的武道见识，竟能被自家徒弟怀疑。
“师傅所写，自是字字珠玑，高屋建瓴，我只是感慨，区区一门养生功何其有幸，能被师傅删繁就简，更进一步提升档次。”
白启见机极快，面不改色接住话茬。
“不错，通文馆门下弟子，对前人可有敬畏之心，但也要存超越之志。
我十二岁初习拳脚，十五岁就觉得那些被武行吹嘘出来的练家子，真材实料少之又少，十有八九外强中干，徒有其名。
满楼的功法，大半都是从别处收拢而来，能被我摆上书架的，才算有可取之处。”
宁海禅语气并不傲慢，却字字句句都已经狂到没边。
“补全的三招你好生琢磨，对你劲达四梢，圆满金肌玉络很有好处。
另外，我传授你五部擒拿当中的龙行掌，年后若能小成，以此踏碎第一块磨刀石，你便是我宁海禅的亲传了。”