是这个。
“防身,”
苏沐没有撒谎,十分认真的说道,“我刚刚才从警察局做完笔录离开,因为昨天遇见了一个出租车司机打算对我行凶,还好我学过两招他又没防备,这才能站在这里。”
“这样啊。”
大叔摸着下巴点点头,若有所思的上下打量着苏沐,“以你这相貌,受害的几率确实比普通女孩子高了不少,是得学点防身手段。”
“大叔,你这说话也太直来直去了吧,”
苏沐哭笑不得的看着对方,“什么叫我受害的几率确实比普通女孩高了不少,你这是夸我呢,还是损我。”
“什么大叔,没大没小,叫教练!”
听到苏沐的这个称呼,大叔嫌弃的皱起了眉头,“嗯,叫师父也行。”
“哦,大叔,我知道了。”
苏沐撇了撇嘴,表面上答应了下来。
“诶,算了,”
大叔张了张嘴,刚想纠正过来,却又放弃了,“马步会蹲不?蹲一个看看。”
“哦。”
苏沐在脑海里回想了下之前关于马步的姿势,然后规规矩矩的做出了一个马步的姿势。
“还行吧,”
教练大叔绕着苏沐转了一圈,开口说道,“看起来是挺标准的,只不没有掌握到要领。”
废话,能不标准吗?我学习时间都开着呢。
听到从教练大叔说的话,苏沐在心里翻了个白眼。
“看着,”
教练大叔摆在了一个马步的姿势,“我先教你最基础的混元桩要领,等你学会了我再告诉你最高阶段的四平马要领。”
“哦。”
“练习扎马步不是要你扎的时间越长越好,而是让你体会力的感觉,明白吗?”
“明白了。”
“明白就好,那就先说说混元桩。”
教练大叔一边示范动作一边说道,“混元桩浑身上下只有两对力,是基础的基础,不过也不能因为它只是是基础就小瞧,万地高楼平地起,基础才是最重要的。”
“哦。”
“在虚灵挺拔的前提下,进行由局部到整体放松,尤其是双肩和胸部放松时更要注意。”
“哦。”
“下面我说一下要点,你记着啊。”
“好的。”
“头直目正,气静