经过之前的圣域大战后，盘龙戒指中的‘老爷爷’应该也出来了，现在他应该已经开始修炼魔法了。
“得找机会，忽悠一下林雷，让他教我冥想，只要精神力升级上去了，以后有的是机会学习魔法。”
“其实不学魔法也行，反正我学习冥想主要是想提升灵魂之力，从而提升灵魂防御。”
“竟然有九九玄功，以后绝对能肉身无敌，用物质攻击照样能打爆一切。”
和这些孩子们一起聊了一会后。
操场上小孩子们都来得差不多了。
希尔曼和罗瑞、罗杰也来了，
“好了，都各自在自己的方阵上站好，好久没有跑步了，今天晨练，先围着操场跑步。”
“一队跑十圈。”
“二队跑五圈。”
“三队跑三圈。”
希尔曼大声说道。
这个操场直径是100米左右，围着跑一圈大概是300多米，三圈下来差不多1000米。
“看来这盘龙世界的人身体素质普遍比蓝星好上不少。”
要知道晨练是两个小时，跑完三圈还只是开胃小菜。
根据原身的记忆，每天晨练除了跑步，还有必不可少的‘蕴气式’锻炼，之后还有一些腰腹、腿部、肩部、背部身体各个部位的协调性锻炼。
可见锻炼强度之高。
一般蓝星成年人恐怕很多都坚持不下来。
“一队，跟着我。”
很快希尔曼就带着前面哪一群13-16岁的少年开始围着操场跑了起来。
紧随其后，罗瑞则是带着二队，9-12岁的孩子。
而罗杰带着三队，6-8岁的孩子。
很快孩子们都围着操场跑了起来。
“这功法，躺着能练，坐着能练，跑起来应该也能练。”
嘉文一边跑，一边想到。
于是他按照熟悉的方法，控制身体运动，感应起了身体和周围的天地元素。
刚一开始，嘉文还无法做到在运动的情况下运转功法。
但慢慢的他适应了这种节奏。
开始了运转功法和吸收天地元素的过程。
很快，他就感受到了运动和静止时修炼状态的不同。
在静止的情况下，皮肤表面吸收天地元素的速度是匀速缓慢的。