到了晚上的时候，除了叶泠泠身体比较弱之外，其他人都恢复了一些。晚上的安排则依旧跟昨天一样，继续去斗魂场斗魂。以叶泠泠现在的体质，还没那么快恢复，主要是去现场给众人治疗，防止出现意外。
杨破敌也对所有人说了，后续的训练主要以这种负重障碍跑步为主，后续会逐渐增加每个人的负重，而每个人的要求基本就是跑到废，也就是说每个人都要跑到极限才可以。
众人闻言，都露出一副苦瓜脸的样子，杨破敌最后才开口：“鉴于负重障碍跑对身体的强度要求较高，所以后续每七天休息一天，每三个月休息5天。休息时间自由活动、自由安排，但不能停止冥想。”
众人听到这番话也都松了口气，连李想老师也松了一口气，不然按这种强度来说，连他都会受不了。
就这样持续了三个月的时间，所有人都开始适应了负重障碍跑步，毕竟都是魂师，身体恢复能力和适应能力都远强于常人。
而连续三个月的训练之后，每个人的魂力都提升了一级，牛猛提升到了23级，白小飞和泰隆现在22级，叶泠泠26级了，独孤雁终于突破到30级，杨平安突破到28级，而杨破敌本人则突破到了36级。
尤其是所有人的身体素质都提升了很多，最为显著的是两个女孩子，现在也不会像刚开始一样容易晕倒，看得出所有人的意志力还是身体素质都提升了不少。
几个男的肌肉也越来越明显了，这种肌肉并不是全是那种健身锻炼出来的肌肉，而是如同整体一般。而两个女孩子的身材也开始变好了一点，有点前凸后翘的意思了。
经过三个月时间的斗魂，杨破敌如今已经拿到了紫金斗魂勋章，在魂尊阶段的斗魂，无论是单人还是2对2的斗魂比赛，都保持着全胜战绩，好像也是斗魂场最快突破到紫金斗魂勋章的魂尊。
而杨破敌接下来的训练计划则需要进行预防改变了，拿到紫金斗魂勋章之后，天斗城大斗魂场已经无法再进行比赛了，因为这里没有紫金斗魂级别的魂尊，甚至整个斗罗大陆也没有紫金斗魂级别的魂尊。
而经过三个月的磨砺，杨破敌无论是对敌经验，还是临场反应和应变能力，都提升了不少，甚至连身体强度和身体平衡性都也增强了不少。
按照杨破敌的估计，以及李想老师的分析，哪怕是魂宗级别里面，也很难有人是杨破敌的对手，尤其是截止到现在为止，杨破敌还没有在斗魂场中使用过魂技。仅依靠枪法和