高平处皆为八尺七寸，所以为了贴合实战，便有了举重比赛对选手原地摸高不得少于八尺七寸的这项要求。
举重比赛先进行的是杠铃举，后进行的是石块举。
选手在不借助外力的情况下，无论使用何种方式，只要在规定的六十秒之内利用本躯之力将目标物(杠铃或石块)双手举过头顶且在头顶上方停留五秒以上即可视为此次举重的成绩有效。
当然杠铃举和石块举还有各自差异化的规定需要选手一并遵守。
比如杠铃举，它就要求场上杠铃的重量只增不减，每个国家所派来参赛的运动员所能试举的重量必须越来越高。
再如石块举，它就不要求运动员所举的重量必须越来越高，选手可以根据自己的喜恶，挑选中意的石块，只要在规定的时间、规范的动作下举起来，便视为一次有效成绩。不过石块举有另一个规定，那就是：别人举过的石块，无论这个人有没有举得起来，接下来上场的选手都不允许再举这方石块。
造成杠铃举和石块举截然不同的差异性原因在于：
因为比赛所用的杠铃有且只有一个，且杠铃片是人工千锤百炼而成，所以坚固耐用、不易变形，也不会损失质量。若是比赛过于迁就选手，选手报什么重量就给什么重量的杠铃，那么势必会让比赛的杠铃重量一会儿增加、一会儿减少，这样会直接使得配重杠铃的工作人员忙得焦头烂额，让比赛多出了许多因配重而产生的空窗期(看举重比赛半个时辰，其中40分钟是工作人员在给杠铃配重)，如此不利于比赛紧张氛围的凝聚；且由于每名参赛选手所试举的杠铃重量忽高忽低还会极大地影响着现场观众的心情(当选手举的杠铃重量大时，现场观众激情澎湃；当选手举的杠铃重量小时，现场观众唏嘘不已)。由鉴于此，杠铃举的重量只能随着比赛的推移而不断增加，这样一方面可以极大地减少现场工作人员配重的难度和配重的时长(只需按规定重量增加相对应的铃片即可，省力且省时)；另一方面，随着杠铃重量的越增越大，现场观众的情绪也会迎来一波又一波的高涨综上所述，杠铃举的杠铃重量必须是越加越多，只增不减。
而为了贴合实战，为了表达“顺其自然”、“天人合一”的周易理念，比赛所用的石块都是从大山深处开凿而来的，不仅形状千奇百怪，而且质地也天差地别。
在一百年前(公元前409年)的第十一届“八国运动会”上曾经发生了一次大规模的械斗流血事件。
当时