蛮力坚持下去，搞不好还会受伤。
韩烽对魏大勇道：“和尚，快去把团长叫回来，别再继续了。”
魏和尚一愣：“咋的了三哥？”
“我看得出来，团长已经有些体力不支了，这个400米障碍训练还是很有危险性的，万一团长再伤着……”
和尚挠了挠头：“三哥，要不还是你去吧！俺要是去，团长一准儿把我踹回来，俺可不敢叫他。”
韩烽想了想也是，以李云龙的性格，现在别说是魏和尚了，就是天王老子来了，他也会把这最后剩下的100多米跑完。
韩烽的目光重新聚集在李云龙的身上，让他最为担忧的事情终于还是发生了。
就在返回过程中通过独木桥底下的木桩时，李云龙似乎是扭伤了腰，在扭过第二个木桩的时候，身体像是触电了一般，猛地跌倒在地上。
坚毅的性格让李云龙一声不吭地硬忍着这种剧痛，韩烽等人吓坏了，连忙跑过去检查情况。
可谁能料到，李云龙开口的第一句话竟是：“周大牛，老子的成绩是多少？”
大牛一怔，在韩烽的暗示下大声说道：“老团长，你返回到独木桥的时候，时间才过去刚好……一分钟，要是你继续按照之前的速度保持，成绩应该能达到一分三十秒。”
李云龙微愣了下，忍着剧痛哈哈大笑，笑得眼睛都快没了，他捂着自己的腰在面不改色中对战士们道：“这个400米障碍训练，不错，很不错，我喜欢这个东西，老子刚才已经试过了，没啥难的，要不是老子扭了腰，成绩比三愣子那小子还好呢！”
韩烽连忙应道：“那是那是！”
“你们这些小兔崽子等着，等老子养好了腰伤，再过来给你们过一次这什么障碍训练，和尚，扶我起来。”
魏和尚把李云龙扶起来之后，傻头傻脑道：“团长，等你伤好了，咱真的来再过试一次呀？俺也想试试嘞，咱啥时候过来？”
李云龙：……
要不是腰伤没好，他真恨不得抬起脚把这笨和尚给踹出去。
紧接着一整天的时间战士们都在熟悉这个400米障碍训练，只是在训练开始之前，韩烽详细地向战士们交代了过四百米障碍训练的注意点，如何避免受伤，又可以提升速度，训练爆发力和身体的柔韧性。
为此李云龙十分郁闷，要是三愣子这小子能早点儿把这些注意事项提前告诉自己，自己也可能也不至于扭