按照岳伦教授的说法，进行格斗训练的精灵应该要越早越好，而非力量越强越好。
吕游虽然体格强壮有力，但他才刚进入成长期，身体潜能还未进行开发拥有着极高的可塑性。
跟着汤姆学习一些很考验柔韧性的高难度动作就没有想像中那么困难，花了半个多小时，就将8个入门动作记了下来。
接下来，就要通过这几个动作的练习来领悟格斗能量。
这是一个较为长期的过程。
只有掌握了格斗能量才能继续学习后续难度更高的动作，不过就算没有掌握，借助这几个动作的训练也能达到不错的修身塑形效果。
除了传授健美招式动作，岳伦教授还给了李娴一条搭配训练的方子，包括辅助训练的对应资源和诀窍。
安排好后，对方就让他们自行训练了。
毕竟一种新的能力的掌握并不是一蹴而就的，岳伦教授就算再看好吕游的天赋，也不可能一直陪着他训练。
根据教授的安排，接下来一个星期，吕游只要每天过来让汤姆检验一下健美动作的掌握进度和训练情况就可以了。
如果有基础理论知识不懂的，也可以去大课堂听讲。
等到汤姆确定吕游能够将几个入门动作标准地做出来后，李娴便带他告别了岳伦教授，回去种子训练场自行练习了。
虽然只学了几个动作，但吕游也感觉收获颇丰，健美招式的效果其实跟蓄力招式有共通之处。
在进行动作练习的时候，他发现使用蓄力招式的效果更好了，而且通过肌肉的拉升和控制，身上发达的肌肉也有种紧缩的感觉。
只要多加练习，在力量提升的同时，壮硕身材说不定真的能缩水一圈！
不过吕游也没有顾此失彼，健美练习跟体魄锻炼一样，都是需要长时间坚持的远期工程，只有持之以恒才能逐渐看到效果。
所以他并没有打乱原本的训练计划，主要还是围绕水晶战斗模式进行训练，而运动量较低的健美练习则穿插在全天多个时段。
到了傍晚时分，吕游就顺利达成了昨天订下的小目标，总共在能量蒸汽室进行了10次充能，全天的能量利用总值超过了10万！
这种训练量甚至比狐耳少女等实战级精灵还要多了一、两倍！
因为充能分散到全天进行，时间间隔比较充裕，所以今天吕游也没有出现疲劳过度的状况，但是看着他疲惫的