姚倩倩每天早上，醒来的第一件事，就是往姚绾绾的院子里跑，因为安然一定会在姚绾绾院子里。
因为安然是真心想要姚绾绾赶紧好起来，不止在体能训练上对姚绾绾有一定要求，在饮食上也会给与她一定协助，所以说姚绾绾的一日三餐也基本被安然包下了。
而姚倩倩对于美食的诱惑，抵抗能力基本为零，天天吵闹着非要跟姚绾绾一起吃饭，美名其曰是在监督姐姐，防止她偷懒，没办法，要怪就怪安然的手艺实在太好了。
“然儿，这是什么呀？”见安然手里端着一盘不知道是什么的美食，姚倩倩好奇的问道。
“这是鸡米花，是鸡肉做的，你尝尝。”说安然把盘子递到姚倩倩面前。
鸡肉的营养价值很高，其中富含蛋白质、脂肪、矿物质和脂溶性维生素等，并且对提高人体免疫功能和促进生长发育有一定功效，能补充膳食结构中的脂肪和磷脂，改善营养不良，畏寒怕冷、乏力疲倦这些症状症状，另外还有调理月经不调、治疗贫血的功效。
鸡米花又是经过安然改良过的，用来做姚绾绾的小零食再合适不过了。
姚倩倩直接用手抓起一块鸡米花塞进嘴里，含糊不清的说道：“然儿，你是从哪里学会做这些食物新奇的做法的啊？我以前都没有见过哪里有卖，真是太好吃了。”
姚倩倩幸福的眯起了眼睛，伸手就又抓起一把，她觉得能认识安然，简直是太幸运了。
“啊！那当然是闲来无事自己琢磨的咯，你这么喜欢吃，平时也多琢磨琢磨。”安然当然不可能告诉姚倩倩，这些食物是在另一个时空里，全民盛行的快餐。
“我不行啊，我只会吃，动脑的事情还是交给你们吧。”姚倩倩一边说，一边嘴里还不停的嚼着。
安然把盛着鸡米花的盘子放在石桌上，又对姚绾绾说道：“如果蘸上番茄酱口感会更佳，绾绾，你尝尝，采嬷嬷，你也来尝尝我得手艺。”安然的后半句话是对采桑子说的，不知道为什么，她总觉得这个采桑子哪里怪怪的。
姚绾绾拿起鸡米花沾了点番茄酱放进嘴里，闭着眼睛品尝滋味，止不住的连连点头，称赞道：“果然美味。”
采桑子扭着腰肢走到石桌旁，缓缓说道：“这品尝美食讲究一看二闻三尝味。看的是食物的形状，色泽和装盘的意境；闻的是食物的香气，美食家一般都能靠闻来品评一道菜用了什么配料、厨师的手艺如何等等；尝是最重要的一步，对食物的滋味