了主人的命令，顺着楼梯乖乖的进入地下室。
辛晟轻手轻脚的来到面向东部街道的窗边，透过加固的木板之间特意留出的一条小缝隙向外观察。
成群结队的夜魔在夜晚的纽约市区大肆搜索，搜寻着能填饱肚子的食物。
夜魔的智力还没有进化到能理解罐头食品的程度，活动于城市内的野生动物才是它们的主食。
靠近港口的区域没有淡水源，动物通常不会来这里活动，夜魔自然也就很少来次，相比其他区域会更加安全。
凝神观察并听声辩位了十几分钟，辛晟终于松了一口气：“很远，最近的声音也在3个街区以外，看来今晚又能睡个好觉了。”
……
“跺！”
隔日一早，在天色刚刚放亮之时，辛晟就自然苏醒了，他的生物钟已经逐渐习惯了这种日常作息。
强忍着糟糕的口感用罐头食品解决了早餐，辛晟带着大黄来到豪宅的草坪上，将昨天从弓店带回来的箭靶安装好，开始正式练习射箭的技术。40磅弓的最大拉力约为18公斤，对如今的辛晟来说正好合适。
脑中有系统灌输的相关知识进行矫正，辛晟的射箭姿势相当标准，他需要的只是大量的训练。
箭术的精进没有任何捷径可走，最好的方法就是每天坚持射个200到300箭。
说起来容易做起来难。
最开始的十几箭非常顺利，以往体会不到的新鲜感让辛晟不自觉的沉入其中，就像刚刚获得新玩具的大男孩一样。
过了50箭后，辛晟的手部、肩部和背部肌肉群开始感觉到压力，逐渐出现的酸痛让他的表情变得凝重起来。
放慢了射箭的频率，辛晟咬牙坚持着将200箭射满，此时他的双手已经开始不住颤抖，肩背也是酸痛难耐。
但辛晟的训练到这里还不算结束，双手难以再活动，他还能通过慢跑来加强体力、深蹲和仰卧起坐加强下肢和腰腹力量。
在这种随时潜伏着危险的世界，对自己狠一点才能更快的逼出潜力，和平世界的那一套温吞方法不适合这里。
由于被系统灌输了大量基础知识，辛晟知道如何锻炼才能在确保肌肉不拉伤的情况下，最大化的激发肉体潜能。
自我提升的日子过得很快，当辛晟开始逐渐适应200箭的标准，主动上量到250、300箭时，长期坚持科学锻炼的成果开始初步显现。
由于工作性质，辛晟以前大部分时间都蹲在家里使用电脑办公。
虽然年纪轻轻的不至于胖成个球，但小肚子还是不可避免会有的。
几个月的锻炼减掉了辛晟身上大量不必要的脂肪，全身的肌肉线条越来越清晰，尤其是长期拉弓的双臂，拉满弓弦时已经能看到非常明显的肌肉轮廓。
随着辛晟的身体素质提升，40磅弓已经开始满足不了他的需求。