笑着问道。
“没有什么深意，就是活在当下，全神贯注的关注今天，关注我手上做的事情。有目的的努力过好现在，不去做无所谓的思考。”钟医回答的也特别简单。
同学们眼中露出，一言难尽的神色啊。
终于，还是有人忍不住问了。
“可是，我就是做不到怎么办？听起来好像很简单，但是做起来好像很难的样子。”有同学站起来问道。
“嗯。那我就有你们几个方法，你们试着我的方法去试试。当然，我的方法不一定对，不一定合适你。”钟医说道。
果然还是有自己独到的方法，众人竖起耳朵听钟医说话。
钟医也没有让大家失望，他说道:
“专注当下是有练习方法的:第一步，我们可以先从专注自己的呼吸开始。闭上眼睛，全神贯注的做着深呼吸练习。所有的注意力都在呼吸上，防守新鲜空气进入身体的感觉。
第二步，去专注的干一件事情。比如我就喜欢专注的吃饭。”
吃饭？众人又不解的看着钟医了。
“对啊，吃饭人生一件很重要的事情。我吃了什么，用什么吃的，今天的营养怎么样。”钟医说道。
“这……”
大家都似懂非懂，但是又感觉好像很容易做到一样。
并不是很难啊。
钟医需要的就是这个效果，他不喜欢给一些似是而非的建议，也不想说一些假大空的话。
“第三步，我们就要专注于我们的内心了。专注于我们到底在想些什么，排除那些不好的想法。
第四步，专注于我们的工作。可以算是我练习最多的一步。只要一旦专注下去。就没有什么能打扰到我。”
钟医说完了，道理并不复杂，而且看起来还很简单。
但是在场的很多人都沉默了下来。
都有一种，我之前怎么没有想到？
众人看向钟医的目光都很复杂。
有些人的成功，并不是没有原因的。所以说，成功这种事情，不要怨天尤人。
不知道是谁带头，大家纷纷鼓掌。
可能钟医这个方法不适合所有人，但是大家都能听出来钟医言辞之间的真诚。
“那么下面我们应该说哪儿了？”
钟医打断了大家的掌声，问道。
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