京城某中学，高三六班。
杨羽同学每次考试在班级中都是垫底的角色。他就是传说中的学渣似的人物。若无意外，以他的学习成绩，想要考上大学，绝对是痴心妄想。
杨羽的父母不过是普通的工薪阶层，无权无势，以后不可能为他谋求到一份儿好的差事。
上一个星期，下午放学的时候，班主任拿了一些小册子给每一个同学。
小册子里面的内容讲述的是如何锻炼身体，训练心灵。准确地说，是教导人们如何锻炼心理素质和提升身体素质。
班上的那些优等生，对小册子里的内容，不感兴趣。他们要的是考上好的大学，以后谋求一份儿高薪安稳的工作，好出人头地。
反倒是像杨羽同学这样的“学渣”，对小册子里的内容，非常有兴趣。既然是学校的东西，那么就按照上面的内容，锻炼试试看。要是真的能提升心理素质和身体素质，那是再好不过。
没有人天生就是废材。
杨羽学习成绩不好，只能说明他对教材上的知识不感兴趣。但是在修行上，杨羽则表现出来了非凡的天赋。
小册子上的内容，是秦至庸总结出来的修行之法。就像是武侠小说中的九阴真经一样，是“绝世秘籍”。只要按部就班修炼，绝对会有意想不到的效果。
做任何事情，只要尝到了甜头，人就立刻会变得干劲十足，精神抖擞。
杨羽一开始修炼，只是抱着试一试的状态，数天之后，他就精神充沛，身体素质好像增强了不少。做事不会觉得累，并且有了专注力。
心态的变化，让杨羽有了脱胎重生之感。
修炼有了效果，杨羽就更加重视小册子上的内容。他反复研读，严格按照小册子的上的锻炼标准来要求自己。
许多人说，修行度慢，那是没有真正入门。一旦入门，修行的效果，是完全看得见。杨羽几乎是每天一个样，他的变化，让父母都感到震惊。
心态正确，好像做什么都会正确。
穿衣、吃饭、走路、上课，杨羽的心态都是无悲无喜，沉着冷静，神态专注。他进入了这样的状态，智力一下子就提升了很多，学习起来，非常轻松。
下课之后。
杨羽有点口渴，走出教室，准备去买瓶矿泉水。
“杨羽。”
高三二班门口站着一个身材高大壮硕的男生。他是李志华，体育特长生，