修炼金刚不坏神功完全是一举两得，不仅能够加速金刚不坏神功的修行，还能后精炼内力。
「金刚不坏神功」分为一十式：打禅式、枯树盘根、海底捞月、罗汉举鼎、金刚怒目、怀中抱月、仙鹤逢翅、天地相会、霸王开弓、大圣蹬炉。
即是修炼之法，也是实战之法，招式化繁为简，古朴无华，威力却非常巨大。
金刚不坏神功跟寻常横练武学一样，最开始入门也是需要遍身排打。
以其练法用不同强度的东西遍身拍打，再配个药浴，尽快由内而外，使得体内诞生金刚不坏神功的独有内力，此后就是内外兼修的水磨功夫了。
这其中最为麻烦的有两点，一是诞生独有内力；二是耗费大量时间的水磨功夫。
但以上只是金刚不坏神功的正常修炼之法，身兼吸功大法，金刚不坏神功的人有捷径修炼之法，而且捷径修炼出的金刚不坏神功与正常修炼出的没有差别。
那就是以金刚不坏神功之法运转吸功大法独特的阴寒内力，慢慢将阴寒内力转换成阳刚内力，之后无需排打，直接用练法修炼就是，由内而外的开始修炼。
吸功大法的阴寒内力越多，转化出的阳刚内力也就越多，阳刚内力越多，修炼的速度就会越快。
这个内力转化的过程是两门千丝万缕功法独有的转换过程，花费的时间虽然也不短，但比起正常修炼那就短很多了。
陈玄幽在院子中摆出各种奇特的姿势修炼金刚不坏神功之时，洛阳城里此刻热闹得很。
……
原来乔峰亲自带人去把苦苦坚持的各门派势力救出来后，并没有直接返回丐帮总舵，而是直接闯入洛阳城不朽阁分部，前去抓不知道是何原因叛离南方丐帮的四大护法长老之首方东白。
乔峰心情很是不好，很愤怒，在他继任大典的日子搞事简直完全没有把他放在眼里，所以他要搞事！
不但要好好杀一杀金国的威风，还要将丐帮的叛徒给抓回来。
乔峰此时已经有了战神的风采了，闯入高手众多的不朽阁分部那是一阵乱杀，也不用其他武学，就只用降龙十八掌。
一套招式并不算惊奇的降龙十八掌翻来覆去的使，金黄色的龙形气劲纵横捭阖，所过之处被刚猛的掌力撞得粉碎，无一合之敌；近战也没有人能够撑几招，就被一巴掌拍飞，倒在地上明显出气比进气多。
方东白身为南方丐帮四大护法长老之首，实力是
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