，也就是中丹田。在需要的时候将之从气源引出沿经脉运行到身体各处来实现元气加持。
但这真的是“九炼”真正的使用方法吗？他领悟的是真正的“九炼”心法吗？
涅诺大陆是元气大陆，涅诺大陆上的文明是修炼文明和炼气科技文明。诸星原本同样是修炼文明，接下来将要回归的也同样是修炼文明。
修炼是什么？
修炼是以元气强化自身，赋予自身超乎想象能力的方式，是升华自身，进化自身的手段。是让各族生灵凭此实现生命升华的奇迹。
那么生灵修炼的究竟是什么呢？
是自身的精、气、神。
生灵只有将自身的精气神全部升华才能实现生命形态的进化。
那么一个生灵修炼的基础应该是什么？
宁远第一个想到的就是肉身。肉身有形之物是精，精是舟，气是桨，神是人。
这样一想，宁远蓦然对于九炼气转心经中那句“气运全身融于体，不散不乱行心间”有了新的领悟。
原先宁远的理解是将炼化的元气沿经脉运行周天后汇入气源，在需要的时候再导入四肢，也就是他现在的状态。
但是不是可以理解为将炼化的元气直接散入內腑和肉身、经脉和血液之中全面强化人体的“精”呢？
作为一门直通进化之门的顶尖炼气心法，肯定是人体精气神三方面都涉及的。而作为基础第一步通常便是炼体，因为身体是一切的基础。
这么想着的宁远下意识将中丹田的气源给崩了，所有的元气在宁远意念的指挥下散入四肢百骸。
那一瞬间身体自发的愉悦与贪婪让宁远明白自己做对了。这才是真正的“九炼”前三炼的真正意义。
也就在这个时候宁远明白了自己领悟的“长虹”缺了什么。
“长虹”不是单纯的枪法技巧，而是一种“势”，是一种“人枪合一”一往无前的枪势。
宁远原先使用“长虹”是一种人枪分离的运枪技巧。人就是人，枪就是枪。运用腰胯的发力和手腕的抖动推枪前刺，以旋转加强枪的速度和杀伤。速度越快，旋转越强，杀伤越大。
而后面的那四条虹线的“长虹”则是宁远将散四肢百骸的炼气导入长枪，使长枪成为了自身身体的延伸，然后以一种一往无前有进无退的心态向前冲刺。
然而就是这么一个简简单单的冲刺，所形成的效果却是如同虹光