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第53章 玄黄炼体决(1)

第53章

黑龙培训班。

今天给苏牧上课的是韩铁,安静的健身房,摆满了各种健身器械。

韩铁穿着紧身健身服,露出粗壮的双臂,肌肉一缕一缕贴在身上。

“男人就是该一身肌肉。”

“肌肉,是男人的勋章。”

“汗水,是男人的荣耀。”

他躺在卧推架上,推动50kg的杠铃,道:“看到了嘛,真男人就要像我这样。”

“你可以试一下,不过你是新手,要先从5kg开始,慢慢加重量。”

苏牧躺在卧推架上,推动50kg的杠铃。

“哎呦,小心。”

韩铁一怔,见苏牧将杠铃轻轻举起,沉重的杠铃,在他手中好像毫无重量。

“是这样嘛?”苏牧。

韩铁:“……”

“继续加。”苏牧也想试试自己的极限在哪里。

韩铁不断在杠铃两端加上杠铃片。

10kg,20kg……苏牧都可以轻飘飘的举起,最后,他在杠铃杆两段各加上三片20kg的,再加上20斤的杠铃杆,总重量达到一百四十公斤。

但依旧不是苏牧的极限。

苏牧爬起来,道:“老师,我的身体素质还可以吗?”

“这个……那个……”韩铁心想,你比我都要强了,我还怎么骗你的钱。

他道:“你是能力者,能卧推这个重量也是可以理解。不过,爆发力说明不了什么,最重要的是持久,持久对男人很重要,你懂嘛。”

“我懂。”苏牧。

“而跑步机就是考验持久的最好手段。”

韩铁打开两台跑步机,道:“我们比一比,时速15公里,这个速度不会难为你吧?”

“试试吧。”苏牧道。

“哈哈,年轻人,如果太快的话,你可以调低速度,毕竟,不是每个男人都像我这么持久。”

苏牧紧了紧鞋带,开始跑步。

“来吧,让我们尽情挥洒汗水吧。”韩铁。

10分钟,20分钟,30分钟……

韩铁偷偷瞧着苏牧,他咋还不觉得累,我快撑不住了。

糟糕,他竟然调高了速度。

他快我也快,真男人不会输。

时速16km,17km,18km……

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