肉贩子一边说着，一边和摊子里的小徒弟一起称肉。
他们把红白相间连骨带筋的牛肉从铁钩子上面取下来，再拖到大电子秤上称重。
肉贩身手熟练，称好70斤牛肉以后，麻溜的给打包好，足足用了六个黑色大塑料袋。
“小兄弟拿好！绝对不少你的，还送了几根牛骨头。”肉贩笑道。
冷凯没说话，左右手各拎三袋，歪歪扭扭的走出菜市场。
他先回了一趟家，把肉放在厨房的空地上，然后又出了趟门，这一次主要是为了买盐和土豆。
剩下的钱不多，冷凯又买了几十袋盐和十几斤土豆，把最后的钱也花光了，这才回家。
当冷凯抱着一堆食物往家走时，街对面超市的一侧，两个无业青年蹲在墙边，正默默注视着。
冷凯回到家里，直接来到厨房，他要做的事情很简单，就是先把这些食物给处理好，让它们能够方便的进行烹饪。
想要快速增长肌肉，并不需要吃多么复杂的东西，身体只是需要足够的蛋白和碳水化合物。
这些东西，牛肉和土豆都能提供。
肉贩子已经把肉剁成了一块一块的，但是土豆得冷凯自己来切块。
他在厨房找来了一个腌肉的大坛子，看里面的灰尘，应该是许久没用了。
三下五除二洗干净，冷凯把牛肉都丢了进去，然后把盐洒在里面，再用坛子里的腌石压好，并封上口。
处理完了肉，他将坛子推进厨房阴凉处，然后把土豆垒在一旁。
接下来冷凯要做的，就是机械式的徒手健身。
一万神祗基因已经解开了他的肉身限制，并且给他带来了36倍速的成长速度和营养吸收效率。
他脱去上衣，利用最基础最标准的俯卧撑来摧残自己的双臂肌肉和胸部肌肉。
一个，两个……一百个，两百个，冷凯机械化的动作坚决且一丝不苟。
这副身体突然进行如此激烈的运动，双臂肌肉里的肌酸开始累积，冷凯已经感受到了些许不适。
几百个俯卧撑做完，冷凯给双臂一些休息时间，他平躺下来，开始摧残自己的腹肌和大腿。
他开始做标准的平卧高抬腿动作，腹部和大腿的肌肉不断的收缩和紧绷。
为了保证双腿笔直，冷凯宁愿每一次动作都做的慢些，标准的几个动作，比不标准的几十个动作要更有效。