苏岚来到王馆主身前，弯腰拜下。
“馆主。”
“嗯，你来了。第一天练，还不适合直接上手铁砂，先从最基础的开始吧。”
他维持着马步不变，指了指昨天给她做介绍的大师兄。
“萧鼎，你负责带你小师妹。先让她练力气。”
“好....”
大师兄快速的应了声。
苏岚看向对方，对方也向她露了一个憨憨的笑容。
“小师妹，我们又见面了，我之前给你的秘籍还有什么不懂的地方吗？可以尽管问我，来，我先教你怎么练力气。不过这练力气需要吃肉，和一些大补之物，这个就得靠你自己解决了。”
“我明白！”
苏岚认真点头。
“对了，大师兄，我们这边最快练到石掌的人花了多久时间啊？”
“最快啊，半年吧，我听馆主说有人天生就适合练铁掌，短短三年出师，功夫就比人家练了十多年的还高，不过这是个例，做不得数的。”
萧鼎摇头，看得出，这位就是个老实巴交的个性。
实事求是，倒也不会特意吹嘘什么。
“今天你刚来，就先跟着我练举石头。”
“举石头？”
苏岚面色微妙，这怎么感觉跟撸铁差不多？
后世传武打不过健身房练死劲的，会不会就是因为光练劲，而没有撸铁呢？
“是的，任何武功的基础都是力量，力强打人才疼，铁掌练成后，你打别人疼，别人打你不疼，别人自然就打不过你。”
萧鼎认真领着苏岚，来到一处堆放大小石头的角落。
“你可以先从小的举起，等适应后再慢慢换成大的。”
萧鼎指着其中一块小石头。
“......”
苏岚点点头，这个她懂，就跟健身房不断加铁块差不多。
“先练练看。”
萧鼎拿了一块石头，和自己身子差不多宽，然后抱在手臂正中，一上一下，起码上百斤的大石头，在他手里，居然轻松的上上下下，好似玩具一般。
“这个练力，之后是练招，打磨手掌，然后是步法，最后才是实战。铁掌里有很多禁招，都要对应的层次才能施展的，否则未伤敌，先伤己。”
“大师兄，这个石掌、铁掌有什么划分的标志没？还有禁