“现代足球最基础的是什么？不是技术，不是技战术，而是体能！”
“技术可以培养，技战术可以训练，而体能，则是一支球队所有成员赖以生存的基础。”
“没有合格的身体条件，没有充沛的体能，你们甚至应付不了一场完整的足球比赛！”
“哪怕你们的天分再高，哪怕你的技术再强，哪怕你能够在球场上拥有路易斯、若阿尚、加西亚和奥托.施罗德那些巨星的技巧，你的体能只能支撑你踢半场好球，那也没有人没有任何球队愿意接纳你！”
“我再次强调一遍，体能体能体能！如果你们提升不了自己的体能，就不要踢球了，这是没有前途的！”
……
空荡的足球场内，一个洪亮的声音在回荡着，随着哨声的响起急促和缓和，一队二十几个人的队伍或紧或慢的改变着自己的步伐，偶尔有人掉队的，也会加速跟上，所有人都咬牙坚持着，保持住队伍的完整性。
这里是市六中的足球场跑道，十一国庆长假的第五天，所有人都在这个雾蒙蒙的清晨赶回了学校，队伍最后有一大一小两个人跟着，像极了一条小尾巴，而队伍的前面，是他们的教练吴老师。
孙教练像往常一样坐在场边，而他身边的吴老师则用洪亮的声音大声的呼喊着鼓励着，所有人都没有掉队，他们两个教练非常的满意。
清晨的十公里跑这是每次训练的保留项目，除了队伍后面两个还不是球队成员的人，他们一周来两次，训练强度和他的球员们一样。
他一点都不担心有人会掉队，事实上，经历了一个月的锻炼，所有高一的新生都满足了他最基础的条件，留了下来，那些满足不了条件的，也被退回了所在的班级，体能不合格无法进入校足球队。
一万米的晨跑很快就结束了，所有人都在结束之后缓慢的舒展着身体，互相帮助对方按摩或者舒展筋骨拉伸，没有一个人瘫坐下来，这是孙教练的要求，每个人都严格的执行着。
刚刚是十公里跑的最后一公里，孙教练让吴老师改变了方式，用吹哨来提醒所有人改变节奏，当然不会一下子加速上去，但是对于这些球员来说，节奏上不规律的变化才是真实球场上的写照，越是到了最后的关头，越要这些孩子们能够适应。
接下来的休息时间，大家有的人在补充完水分和能量之后互相帮助做热身，有的人带着球慢跑，有的人则是三三两两的围在一起，交流着这个假期的心得。