主身体状况，所制定的训练计划。宿主按照此计划训练，一个月内身体健康状态以及精神面貌将会得到大幅度提高，三个月内将会达到宿主所期望的目标。
健身食谱：搭配健身训练计划书所制定的特色食谱。
减脂卡：使用后，有10%的几率抵扣掉宿主用餐时所摄入的卡路里，多张卡片可叠加使用。
“嘿！”
“这减脂卡是好东西啊！”
陈秋河眼睛一亮，比如说我吃了个火锅，摄入了500卡路里，那使用了这个减脂卡后，500卡路里就被抵扣了，完全不用担心增肥，这tm才是减肥神器啊！
不过遗憾的是，才10%的几率触发，失败的几率很大，需要看运气。
有机会吃大餐的时候试一下。
健身计划书和食谱，陈秋河简略的看了下。
不得不说，系统出品，必属精品啊。
有了这，那还需要什么私教啊？！
从健身房出来，路过一家书店时，陈秋河进去买了两本书。
一本是简奥斯丁的理智与情感，一本是斯科特的少有人走的路，都是他没耐心读完的书籍。
以前有人总喜欢给他推荐书单，但他却一直没有耐心看。
而现在有耐心看书时，那个人却早已离你远去。
人生总有遗憾，不管你重生多少次，也没有绝对的完美。
.....
陈秋河看了时间，上午九点十分，他思索了下，准备去理个发以及买几身衣服。
上学时代，他喜欢留长发，但以现在的喜好来看，别扭的很，尤其是运动的时候，感觉很碍事。
从理发店出来，陈秋河飘逸的长发已经变成了寸头，看着精神阳光了不少。
旋即，他又来到附近的一家商场，买了两套平时穿的休闲装，黑白2顶鸭舌帽，两套健身服，以及两双运动鞋。
......
回到宿舍，乔煜还像个猪崽子似的呼呼大睡，估计不到下午三四点不会醒。
陈秋河换上新买的衣服鞋子，戴着白色鸭舌帽，收拾了几本书，再次出了宿舍。
走在绿荫小道上，陈秋河内心是放松而欢快的，经历过社会上的艰难困苦，校园生活尤为珍贵，去图书馆看书学习竟也成为了一种乐趣。
十字型的道路交叉口，侧面走来两个手挽手的靓丽女生，一个