“锻炼一下。”
母亲去参加妹妹的家长会，估摸着还得一个小时回来。
程乾不想浪费时间，便房里拿出瑜伽垫，先拉伸了一下，就在地上径直做起了俯卧撑。
次数不多，一口气正好一百个。
然后又是一百个仰卧起坐，一百个上下蹲。
一番下来，身体微微发热，才进入正题。
他摆开马步，与肩同宽，重心渐渐下坠。
脊背处慢慢发热，仿佛有一条条细小的气流在不断旋转。
从脖颈大椎穴，顺着整条脊背大龙，刺入尾椎。
渐渐地，气流从上至下，分过双腿，垂入足底涌泉。
而与此同时，眉心的印记也渐渐转动，仿佛在为气流提供能量。
生命训练法。
眉心为天，腰腹为人，足底为地。
天地人，三位一体。
这也是玄苍星义务教育教导的知识，根据强大觉醒者的研究总结而来，能够提高人的身体素质。
练到高深之处，即便无法生命觉醒，也能堪比一些觉醒者。
所以玄苍星不会存在真正意义上的阶级固化，普通人只要肯用心修习，未必差过觉醒者。
听说隔壁苍国的总统，就是一个未觉醒、而在这条路上走出很远的人。
他经常挂在嘴边话就是：“没有人比我更懂生命训练法。”
又站了半个小时，程乾全身汗如雨下。
生命训练法类似于他前世地球上见过的一些国术“桩法”“站桩”，练起来消耗很大。
再加上生命源质缓慢旋转，全身的每一寸似乎都有电流击过，格外吃力。
他擦了擦汗，双腿继续错分而立，握拳横胸，拳出中线。
生命一百零八术—拳术。
有功，有法，则有术。
这是玄苍星自推出生命呼吸功、生命训练法之后，结合所有觉醒者的杀伐之术，删减、总结出来的通用版本。
涵盖了拳掌腿脚，刀枪棍棒，斧爪戟刃合盖一百零八种术。
不过在义务教育的版本中，只推行了前四种，即拳、掌、腿、脚。
这四种，也被称为第九套生命广播体操。
“轰！”
平正中直的刺拳，打在家里的力量磅上面，数字跳动浮现：