的训练，八姐和九妹感觉自己都成了机械，终于算是掌握了这个要领。
八姐和九妹掌握之后，他们三人开始教导这些女兵们。这一忙就是小半天，赵元佐感觉自己的喉咙都要冒火了；总算是让这些家伙们有了一点意思。
“所有人都有，听我的命令！立正——”
赵元佐一声大喝，就听噼里啪啦的一阵响，一千多女兵规规矩矩的站直了自己的身体。
“你们听听，听听，这是下饺子吗？真是太不像话了！都给我好好地站着，我不说休息，谁也不能停下！”
赵元佐说完了就施施然的离开，找了一个树荫坐下，静静的看着站的笔直的一群人。
站着说的很简单，不过真要是时间长了也真不好受，现在虽然已经是秋天，不过秋老虎依然十分的厉害，时间不长女兵们就已经是满头大汗，浑身僵直，随着汗水留下来，身上有些发痒。
痒痒这个词不想还好，一想就忍不住，抓肠挠心一样的难受，她们实在是有些受不了，刚要动一下，却发现赵元佐的目光唰的一下子瞪了过来。
真是倒霉，这也被发现了！女兵们只能暗叫倒霉，继续咬牙挺着。很快，她们就体会到了其中的难受，体力也在悄悄地溜走。
很快有人已经摇摇欲坠了，赵元佐也不打算第一天就让人晕倒，她们能够坚持这么长的时间，其实做的已经相当不错了。
于是他站了起来，走到队伍的前面拍了拍手道：“很好，你们的表现让我比较满意，下面大家可以稍微的活动一下了。”
他的这句话一出口，下面一片的欢呼，众人赶紧来活动了一下自己已经僵直的身体。
赵元佐看看大家掌握的差不多了，笑道：“下面我给大介绍下一个动作。这个动作和立正是相对的，叫做稍息！就是稍微休息一下的意思。
稍息时，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之一，两腿自然伸直，上体保持立正姿式，身体重心大部分落于右脚。稍息时，出收脚要迅速，方向要正，距离准确，保持上体姿态不变。”
赵元佐给大家做了一个示范，然后是立正和稍息连贯动作，看到大家都已经明白了，才对八姐和九妹道：“八姐吗，九妹，后面就看你们了，我要求的不是这两个动作多么的标准，主要是要动作一致，出脚，回收都要像是一个人一样，听上去都是一个声音。”
“多谢殿下！恁这么一说，我们就知道应该怎么做了，下面交给我来