蛙泳：持久，长距离泳姿，适合有氧运动锻炼。
自由泳：速度最快，适合有氧和无氧运动锻炼。
仰泳：持久，长距离泳姿，最适合有氧运动锻炼。
蝶泳：是快速，力量体现的泳姿，可以提高力量以及体现无氧运动能力的一种泳姿。
丽莎进行专业的讲解时，每一种泳姿，都现场教学，方便赵谦加以理解，以便选择选择适合他的泳姿。
赵谦有学霸光环，丽莎进行专业讲解和现场教学，全部被赵谦吸收，融会贯通，更进一步，有了自己对泳姿的理解。
“每一种姿势，你都可以试着练习，我可以给你提建议。”
丽莎说着，就过来，准备指点赵谦的泳姿。
“那就从蛙泳开始吧。”
赵谦微笑说道。
丽萨点头，赵谦有一定基础，不过还是新人，短时间就要精通，是不可能的，如果天赋不错，入门还是有可能的。
就在丽萨这么想的时候，赵谦已经以蛙泳的姿势游了出去，她连指点姿势都没来得及，赵谦就开始以蛙泳的姿势向前游去。
丽萨立刻进行动作捕捉，观察他的双臂，头部如水动作，腿部动作，以及双臂和双腿的协调配合，可以说丽萨非常专业，直接观察蛙泳易错的重点。
“咿？”
赵谦游了一段距离后，丽莎发现，并没有失误，动作流畅自然，双腿双臂配合协调统一，姿势看起来很标准。
丽莎以为出现了错觉，自己看错了，立刻离开了泳池，迅速上岸，从上面观察赵谦的动作。
等赵谦用蛙泳的姿势游完之后，看着泳池岸上的丽莎，笑道：“四种泳姿，等我全部游完，你再点评。”
说完，赵谦就上岸，然后更换自由泳姿势，入泳池后，以自由泳的姿势游。
之后是仰泳。
最后是蝶泳。
赵谦全尝试了一遍后，脑海突然响起系统的声音。
“叮，潜龙入水，风驰电掣，获得飞鱼称号。”
【飞鱼：佩戴飞鱼称号，在水中如鱼得水，迎刃有余。”
赵谦木了几秒，因为在丽莎在进行专业的姿势讲解之前，他就自己游了一会儿，没有爆出任何buff，赵谦已经习惯了，毕竟buff爆率降低了，以后这会成为家常便饭。
可没想到在接收了丽莎的专业知识讲解和现场教学后