学救护车的声音，由慢到快反复的用‘啊’或‘哦’音唱MI、SO多练习几天可以快速的初步掌握颤音，想象从香江回到了北方，外面下着大雪，冰天雪地。说：好冷啊~”
周旋依照周启仁的方法又唱了起来，“啊~谁是我的新郎，别再让我东张西望，别再让我天天猜想.......”
“停停停！尽量让肚子里的气一直保持有剩余的状态，不要到了每句结尾没气了。最后要保留一点。学猫叫，像温顺的母猫，可以找到假声，记住喉咙要放松，用手堵住鼻子，张大嘴巴唱歌。”
“确实好听了很多......”
“接下来是，蹲马步唱歌，身体绷紧做拉弓射箭状唱歌，这是帮助腹部发声。”
“为了防治破音，唱歌前打哈切打到一半突然停住，记得保持这个位置唱歌，不要让喉头上提。唱‘nei’寻找鼻腔共鸣。”
“托尼老师，我鼻息不够用了，怎么办？”
“别一口气唱到唱不下去了再换气，把握换气的节奏点，听我唱歌掌握节奏，哎嗨~你快快来到我的身旁，是谁为我穿上嫁妆，是谁伴我走进洞房.......”
“练习高音的时候嘴角夹一根牙签，注意牙签不要掉。平时多做仰卧起坐有助于锻炼小腹发力，可以让你唱歌更据爆发力，还有可以含着鸡蛋唱歌......”
周旋做了80个仰卧起坐就趴在沙发上动弹不得了，周启仁用生物电帮她恢复料理。
生物电在全身流动，周旋感觉感觉爽的浑身酥软，头皮一阵发麻。身体上的愉悦、剧烈运动带来的紧张刺激，以及唱歌产生的成就感，胡乱的交织在一起，兴奋激动使她浑身上下不住地颤抖着。
停歇片刻之后，周启仁轻轻一用力，把她每个关节都按摩拉伸一遍，原来一米五多点的身高，硬生生拉长了三厘米，想来，她早年应该吃不饱穿不暖影响了身高发育。
经过周启仁的一番操作猛如虎后，周旋仿佛飞上了天，飞回了青春少女时代。
周启仁手指上的电流如流水把她整个人都包围住了，周旋就像婴孩重新回到了婴儿时代一样，心理上产生了一种安静祥和的错觉，却又隔着衣服，实实在在的感受着那些神秘能量在她身体里如热炉般的煊腾，每个关节每根骨头都轻了好几分。
按着周启仁的要求坚持了一个多小时的八斩刀训练，周旋终于累得趴在沙发上酣睡了过去，鼻息绵长，没有醒来的迹象。