修炼外功锻炼体魄，修行内功心法增长内息。
这个时候，林知白修行的依然是宏图经第五层，这套心法便连太祖晚年时候都还在用，对于此刻的林知白来说也并不算过时，这依然是当世最顶尖的内功心法。
只是随着林知白突破到传说级，可以感知汲取天地间的天精地气，他的身体和心神都受到天地精粹的蕴养淬炼，带动着自身的内息品质也开始飞速的提高。
短短一个月的时间之中，林知白的内息量便不断的精炼压缩，少了几乎三分之二，取而代之的便是更高的质量。
得益于此，林知白的战力不降反升，比起之前要强了很大一截。
而在外功修行方面，林知白已经开始习练太祖留下来的那一套包括身法，剑法招式，掌法在内的外功，这些外功之中包含着传说级的种种劲力运用方法。
还蕴藏着引动天精地气，增长招式威力的内容。
不过在汲取到了这几套功法的精髓以后，林知白最后还是切换回了自己从武学入门练到现在的《冬至剑法》这几套外功，将这些精髓融入了其中使其变成了传说级武学。
倒不是说这几套武功真有这么好，主要是掌握了传说级武学精髓以后，还是林知白本身这些练了很多年的外功用着顺手，可以将他的战力最大化的发挥出来。
而在完成这一部分的修行以后，距离林知白突破传说级已经过去了三个月时间。
这个时候，因为内外功的高速成长，林知白的整体战力比起未曾神融天地之前要强了足足一倍有余。
如果说突破之前的林知白，三个大宗师级的高手联手就可以和他势均力敌，那么此刻面对未能成就传说级的武者，林知白完全可以乱杀。
即便是这些低级武者人数多一些，也不过多费些内息罢了。
而且，此刻的林知白还处于高速成长的阶段，在可以预见的未来他与普通武者之间的差距还将越拉越大。
也就是在这个时候，林知白筹备了有不短时间的代练宿主计划，终于是正式完成了前期的准备工作。
共计1800位代练宿主被选中，此刻全都被安置在了皇家别院云宫之中的一片宫殿建筑里。
这些人数，正好对应着林知白此刻积攒下来的内息种子数量。
本来林知白只需要八百人就够了，但谁知道他突破以后精气神暴涨了这么多，以至于凝聚内息种子的速度也是暴涨，对于