01秒。
对于今天的跟腱优化，弹跳高度增涨不是那么明显，但弹速方面，速度增涨非常明显，因为这个素质对于防守，甚至比弹跳高度更重要，所以他非常高兴。
同时他感觉步伐移动也快了一点，包括他的第一步。
“铁锤，这些素质的增涨，会提高你的成长上限。看来力量训练对你依然有效，要持续下去。”弗兰克喜气洋洋道。
他现在的利益完全与李坝挂在一起了，李坝以后变得越强，他就混得越好，所以非常高兴。
“哈哈！”
李坝得意大笑。
这些数据的变化，肯定不全是这次纳米虫的作用，大部分应该是这几个月以来的素质变化引起的。
而且除了跳弹方面，其他的变化都是这几个月时间慢慢变化的，他的感觉并不明显。
“弗兰克，我不希望体重超过115公斤，所以希望球队监控我的体重。”李坝道。
“好吧，你的绝对力量天赋非常好，丹皮尔比你重那么多，但力量上你并不吃亏。ok，这没问题，球队会定期检测你的体重与更新你的食谱。”弗兰克笑道。
晚上，太阳与印第安纳步行者队的比赛开始了。
李泞一行人依然出现在太阳队的替补席后面，包括陪同的太阳队管理层，以及比尔·达菲与高园园。
步行者队本赛季成绩非常不错，目前是14胜3负，东部排名第一。
在它之下，是篮网与活塞和热火。
步行者在油漆区拥有步入了巅峰期的杰梅因·奥尼尔，上赛季场均37.2分钟16.4次出手，拿下20.8分10.3篮板2助攻0.9抢断2.3盖帽2.3失误3.6犯规的数据，也是上赛季的东部全明星首发大前锋。
小前锋梅塔·沃尔德皮斯，上赛季场均33分钟12次出手，打出场均15+5的数据。
小前锋上还有得分不错的艾尔·哈灵顿，弱点是防守，这是步行者的板凳深度。
二号位是，著名的雷吉·米勒，但快退役了。
今天这场比赛的首发，步行者派出了一号位肯尼·安德森，二号位雷吉·米勒，三号位艾尔·哈灵顿，四号位杰夫·福斯特，五号位杰梅因·奥尼尔。
太阳队这边，李坝与复出的马里昂搭档内线，锋钱上是詹姆斯波西，后卫线上是马布里与乔·约翰逊。