‘唰’‘唰’‘唰’
哪怕是已经开始在颠勺的训练当中，可薙切爱丽丝还是有些心不在焉。
她没有想到绘里奈会这么轻易的就相信了赵扶余的话，而且严格的按照他的安排开始锻炼。
而现在的绘里奈进行的训练，就连她看到了也觉得有些过于严苛了。
可不止是绘里奈在做，赵扶余也是在以更加艰难数倍的条件，同样继续的做。
从毒岛冴子的口里可以得知，这样的基础训练，赵扶余不是一天两天的坚持了。
几乎是每天都在训练。
比起他们两人，爱丽丝进行的训练简直就好像是小儿科。
即便如此，她如今锅子里的小石头也差不多有十斤重，必须连续不断的颠勺一个小时以上，没有一颗石头出来，这才算是完成了一项训练。
而绘里奈的则是比小石头更碎了好几倍的碎石，同样的要求，重量也是十斤，必须坚持一个半小时，没有一颗碎石头跌落。
赵扶余的训练比两人没有差别，只是手臂，腰部，甚至是大腿都挂上了负重，锅子里的训练用具也从碎石头换成了十斤的碎米。
比沙子更加难以颠勺控制的东西，正是他目前训练的极限。
实际上按照他从自家奶奶口里了解到的颠勺训练，之后应该还有两个阶段，一个是颠勺面粉，十斤面粉不断的颠勺，没有任何面粉可以被吹散出去。
这就叫晋入了颠勺的化境了。
而更高深的一层是，颠勺十斤的牛奶。
那个境界，他奶奶也只是听闻，从没有见到有人做到过。
毕竟固体哪怕是粉末，也可以靠着手劲运转锅子内部的旋转来完成不会吹散的可能。
可液体你要控制为一个整体，那就不止是劲力的控制了，眼，心，耳，劲都要发挥到完美，才有可能一滴都不洒落。
到目前为止，这样的境界也只是在传说之中。
毕竟锻炼不是炒菜，炒菜集中起来可能十几秒钟，一两分钟的颠勺，你可以维持到完美无暇的地步，可是锻炼的时候，不但有负重，长达一两个小时的颠勺，几乎不可能完美的集中。
这也是颠勺训练的关键，看似是在训练臂力，实际上是在锻炼集中力。
而只有集中力延长了，你料理的时候各方面的过程才会趋于完美。
至少就光从薙切爱丽丝那心不在焉的状态就