昨天从下午两点半一直喝到深夜十点，全程喝完了这场长达七个半小时的超长酒局，但高云实际只喝了十瓶啤酒，在快要散场时酒就都醒了，所以现在根本没影响到他。
喝酒可以，量要控制好，绝不能影响到第二天的训练和肌肉合成，这是高云的原则
起床洗漱好后，王丽娜按照他给的菜单做出了第一顿健身餐；
二百克的瘦牛排撒上黑胡椒和玫瑰盐以及迷迭香，七十克的燕麦混合三百克热牛奶冲泡，一大碗苹果醋、蜂蜜混合的蔬菜虾仁沙拉。
每道菜尝了一口，高云还是挺满意的，味道都不错，就是最后的沙拉，好吃归好吃，但他始终觉得和达里娅做的相比差了一点。
“还真有点想她。”
高云叹了口气，边吃饭边拿出手机将早餐拍了个照片，用微信发给了达里娅：“早餐。”
随后，也不等回复，放下手机，看向正在和他吃一样食物的王丽娜。只见她表情略带不适，小口小口的喝着牛奶燕麦粥。
高云笑了：“王姐，你不用和我吃一样的，以后你可以做两份，自己那份想吃什么吃什么，但是每顿不要剩，别让我看到就行。”
“好的，谢谢老板，其他还好，就是这燕麦我真吃不惯。”
王丽娜一副如释重负的表情，心里吐槽，这东西还真是难吃，也不知道老板是怎么坚持的，又隐蔽看了眼高云身上的肌肉，感慨好身材的来之不易。
高云想了想，说道：“王姐，吃完饭你把我今天剩下的五餐都做了吧，装在饭盒里，一会我带走。以后如果我没有特意嘱咐，你就每天早上把这整一天的饭都做好，装进饭盒，最近除了早上这顿，我可能都不在家吃。”
王丽娜点头道：“好的。”