夜已深。
城市的灯火稀稀落落……
叶木取出《长生功》的玉简，意念读取。
也不知道如何制作的功法玉简，叶木直接获取了里面的内容。
脑海里自然出现《长生功》修炼方法，心得等等，便好像自己以前学过。重要的是《长生功》并非一次性玉简，它还能再传承几次。
玉简内蕴含神秘能量，有可能是识海法力。读取一次，里面能量便消失一些。里面的能量应该还能读取两次……
《长生功》分上下片，上篇是炼气，下篇是筑基。
上篇主要是呼吸吐纳法，以及真气运行路线，和体内隐藏的气穴。
一花一世界。
从微观的世界来讲，人的身体便是一个浩瀚宇宙。
想要开发这个微观的宇宙世界，需要足够多的能量。通过打坐吸纳天地灵气，通过食物摄取足够的能量，同时要有足够强大的身体……
洗髓丹的作用不仅仅只是减肥，增强体质。
洗髓丹是药。
就像练铁砂掌，以及别的古武术需要相配合的药方。炼气修行也需要药……不然摄入过多的能量便会导致肥胖，高强度的体能训练又会损伤身体。
叶木体内气息游走经脉，寻找到《长生功》的气息路径，配合呼吸吐纳，开始运行大周天。
一夜过去，叶木中丹田气息壮大了很多，更有溢出的能量下沉到下丹田。
五点过了，叶木终究不放心叶子一个人在山上。
她吃过洗髓丹，身体素质也比普通人强，可现在夏天，山上的毒蛇多。不怕一万就怕万一，毕竟是妹妹呢，又不是弟弟。
石林镇，叶子在等着了，等着叶木过来，回去带上狗子进山。
山上分开寻找，叶木拿了三个背篼……
空间里还有昨天捡的蘑菇，差不多有一背篼。进山里跑一圈，八点过，叶木就找完了他负责的区域……
连着几天没有下雨了，将空间里的蘑菇取出来，也就装了两背篼半。
叶子那边还没有找完，不过有狗子带着她，也找了半背篼多。
“今天蘑菇好少啊。”叶子说：“你怎么找了那么多。”
“我跑得快……”叶木分了一个背篼给叶子：“回去了。”
“还没有找完。”
“那我不管你了。”叶木说着准备下山