步伐和拳脚组合的配合，寝技的要点及解开的方法等等，不一而足。影像快速闪现，荣仓廪大脑中跟着快速演练，好像也没觉得有什么困难，欣喜之余，收束心神加快演练。
练得起劲时，耳畔听见金博宇喊道：“好了，别再练了，老子可不是陪你们玩儿的。”
闪现的影像戛然而止，荣仓廪觉得意犹未尽。
白色身影道：“好了，人家等着挨揍，这些技法也够了！”
荣仓廪睁开眼睛，慢慢松开双手扶着地，脑袋从胯下退出，将弯曲折叠的身体一点点恢复原状，站起身形，只觉得心神百骸无比舒畅。
他环顾四周，没了金博宇的影子，古小凡不知什么时候走了，白色身影也已不知所踪。他怅然若失，翻了个身，睡梦中听见“那个声音”叫道：“不要赖床了，快起来，锻炼身体。”
荣仓廪朦朦胧胧道：“几点了？”
“5点，起床了！”“那个声音”道。
“才5点！太变态了，怎么起得这么早？”
“谁像你们，晚上刷手机开卧谈会，早上比懒看谁起得晚！不要让我采用非常手段！”
荣仓廪不情愿地从睡梦中醒来，只觉得自己迷迷糊糊地下了床，来到盥洗室，突然一股冷水从头上冲下，他一个激灵，顿时清醒。
“靠！这就是非常手段！”荣仓廪忙取了个毛巾擦拭着头发。
“再敢睡，我就让你去裸奔，喊警队总署的人都起来围观！”
“你还真想得出来！就不怕伤了‘他’的脸面？我现在可是教授，这样做有伤风化。”
“教授怎么了？这样更炸裂，要不出去试试？”
“别介！我自己来，自己来！”荣仓廪忙着洗漱。
洗漱完毕，荣仓廪摸索着穿好衣服，出了房门，看指示牌，下到三楼出侧门，从旁边的山坡下去湖边跑步。
天还早，空气中散发着阵阵的花香和青草的气息，清凉的微风拂面，荣仓廪清醒了许多，沿着弯弯曲曲的道路跑到湖边，西斜的月亮映照在湖光山色之中，慵懒的睡意顿时消失，随口念道：“他强任他强，清风拂山岗；他横由他横，明月照大江。他自狠来他自恶，我自一口真气足。”
“哈哈，真是武侠小说看多了，现在开始五公里跑。”
“五公里？”荣仓廪绕着湖边的道路开始跑步。人进路退，风迎月随，气调神明，跑了大约五公里，慢慢停下来。路边有