“跟易筋经的动作相比，无上瑜伽功的动作，没有什么难度。”
总共三十六个动作，洪国忠从头到尾的做了一遍又一遍。
“速度太慢了，先把这些动作练到随心所欲的地步。”
一念至此，洪国忠的动作越来越快。
从第一个动作到最后一个动作，没用到一分钟，他就做完了。
直至速度达到极限，洪国忠这才停了下来。
盘膝坐在地上，试着冥想。
脑海里杂念丛生，第一次冥想失败。
再次尝试，又失败了。
晚饭后，洪国忠翻来覆去的锻炼身体。
不知过了多久，身心俱爽的他，来到客厅之中。
盘膝坐在沙发上，他再次尝试冥想。
“居然成功了？”
冥想进入状态，心花怒放的他陷入激动，冥想随之中断。
摒弃脑海里的杂念，迟迟无法成功。
“京茹、覃姐、金慧敏、山田惠子、杰西卡都睡着了，明天再练。”
早上七点，吃了一碗色香味俱佳的红烧牛肉面。
洪国忠开始教覃京茹她们无上瑜伽功的动作。
“杰西卡，腿抬高一点。”
“金慧敏，这里收一收。”
“覃姐，太高了，矮点。”
晨练两个多小时，洪国忠盘膝坐在地上，再次尝试冥想。
身心两空的他，成功进入冥想状态。
一个多小时后，冥想结束，洪国忠发现整个世界似乎清晰了不少。
“视力提升了，听力变强了，触感灵敏了......”
会心一笑的洪国忠，看了一眼时间，躺在沙发上看电视。
“亲爱的，再过几天，我就去米国开演唱会了。”杰西卡走了过来。
“嗯。”洪国忠应了一声，五美环绕，衣来伸手，饭来张口的他，身心十分愉悦。
“国忠，我下午去上班。”覃淮茹说道。
“上什么班？在家练瑜伽不好吗？”洪国忠笑道。
“我的年龄大了，瑜伽太难了。”覃淮茹说道。
“多练一下就灵活了。”洪国忠嘿嘿一笑。
一起吃了午饭，覃京茹、覃淮茹、杰西卡、金慧敏、山田惠子坐车出门。
独自在家的洪国忠，默默翻阅地球那