冥想课在美国并不是太过稀奇的东西，早在上世纪六七十年代，冥想课就在全美范围内推广，不止是大学，部分高中初中和小学，都有冥想课。
当然，最初的课程叫做“正念减压”，能够帮助学生减少学习负担和压力，进而提高学习效率，有益身心健康。
直至2002年，《哈佛法学评论》在春季号提到：
湖人队主教练菲尔·杰克逊能够先后在公牛和湖人拿下8个总冠军，就是因为在更衣室里，把冥想作为他的秘密武器。
至此以后，体育和冥想之间的关系越来越紧密。
美国学生大多热爱体育运动。而运动之余，尝试一下新鲜的静坐冥想，也会让人觉得很有趣。
不过，卢易一直以来对冥想这种神神叨叨的东西，不感兴趣。
相比较而言，卢易更信任系统加点。
可今天被霍兰德带着来上冥想课，还是ucla冥想这一块的权威大佬，那既然来都来的，不如就尝试一下，就当是放松一天，换换心情。
然而，不试不知道，一试吓一跳。
卢易没想到，此前一直找到不合适训练方式的精神，又有了明显的变化。
起初，卢易只觉得，好像确实有被“催眠”。
因为被洗脑了十几分钟，又跟着学了将近一个小时，清醒后感觉状态不错。
虽然不至于脱胎换骨，焕然一新，但感觉就跟小睡了一会儿差不多，精神振作了一些。
就当卢易对冥想课稍微生出了一些兴趣的时候，当天晚上，卢易又发现，之前多出来的一点精神，又消失了。
这让卢易觉得很奇妙，于是花费了不少时间和精力，探索冥想跟提升精神之间的关系。
花了三天时间，卢易逐渐摸索清楚一些情况。
进行冥想确实有助于提升精神属性，但只是临时的。
冥想做得好，最多能提升3点精神属性，但过了几个小时，精神属性会下滑到原先水平。
或许，每天进行冥想，日积月累，水磨工夫，也能将精神属性慢慢提升上去，并且巩固住。
但暂时来看，做冥想相当于加持个临时的buff。
对于训练、比赛的作用微乎其微。
可无论如何，聊胜于无，做冥想并不是瞎耽误时间。
从长远考虑，卢易有必要每天花费一些时间来进行冥想。