人来到室外篮球场开始自己的训练，而训练的恐怖程度让所有人咋舌不已。
看着进度缓慢的呼吸法，陆余心情复杂。
一年来，他每天都在艰苦的训练中，篮球已经不知道拍漏气多少个了。
每一双篮球鞋都被他磨平了纹路才扔掉。
可呼吸法的学习进度依然缓慢。
最近，他感觉到了，下雨天气和炎热天气对水呼和炎呼有着提高作用，但是斯波坎已经进入十一月，天气开始转凉，阴雨天也不是每天都有，所以只能回归原始的训练方法。
他必须有所突破！
而想要突破，就必须打破自己的身体承受极限。
“速度，速度，只有不断加速，才能让肌肉承受不住。”
陆余不顾额头上的汗水咬牙坚持。
身体上所带来的疼痛感也越来越重，肌肉的酸涨，让他脚底下的步履越来越慢。
“他怎么了？”马克·弗尤走过来看着不断重复训练的陆余问道。
“不知道。”凯西格林连忙摇头。
“你们看看陆余，再看看你们平时的训练，现在知道差距了吧，就是因为他这么努力，才能在学习篮球仅仅一年的时间，就有这么大幅度的增长。”马克·弗尤一脸的恨铁不成钢。
布莱克·斯特普从沉思中清醒过来。
只见他冲进篮球场，对陆余大喊道：“陆，训练加我一个！”
凯西·格林和丹·迪考对视一眼。
“也加上我们！”
不一会，球队所有队员闻风而来。
“加我一个！”
“我也来！”
“还有我！”
……
陆余的眸子里有点怀疑人生：“我都快扛不住了你们才来，你们这是逼着我突破啊？”
……
此时。
陆记中餐馆。
陆朝阳邀请苏群吃了一顿丰盛的晚餐。
“小苏，我这么叫你不介意吧？”
“不介意的陆哥。”
“今天陆余比赛的事情，如果你非要写一篇报道的话，我希望能在用辞上稍微委婉一点，最好不要太起眼，看到的人越少越好。”
苏群原本以为陆朝阳请客是为了替陆余宣传的事情。
他甚至已经想好用什么样的溢美之词去夸赞陆余的天