次日，凌晨五点半。
完全不需要闹钟，随着系统的深度睡眠功能关闭，宁一帆自然而然的醒了过来，并且精神极度饱满，完全没有一丝想要睡回笼觉的感觉。
“这种完全睡醒的感觉，实在太棒了啊！”
感慨了一句后，宁一帆一个鲤鱼打挺，瞬间起床。
穿上短袖短裤，换上运动跑鞋，直接就出门而去。
你见过凌晨五点半的城市吗？
天空依然昏暗，街道上行人稀少到几乎没有，在昏黄的路灯光芒的照耀之下，宁一帆沿着街道慢慢地朝前方跑着，耳朵里面，蓝牙耳机的悠扬歌曲声响起。
先慢跑两公里热身，在以一个匀速在城市街道当中奔跑。
在这个炎热的夏季，城市经过一晚上的冷却，稍微冷静了一下，连鸣叫了一整天的夏蝉也收了自己的神通。
清晨是难得适合跑步的时间。
白天车水马龙的街道，此时显得有些冷清，人来人往的商业街，此时也大门紧闭，偶尔有一间二十四小时便利店，员工也趴在收银台上熟睡。
白天的热闹非凡，对比此时凌晨的幽静，也别有一番风味。
围绕着小区周围的街道，宁一帆一口气跑了十公里，用时三十八分钟，最后在小区附近一个学校门口停了下来。
“老板，三个肉包，三个菜包，一碗稀饭，打包带走！”学校门口，早起为学生们准备早餐的小店，散发着腾腾热气，店门前，宁一帆指着堆积成圆锥形的包子山说道。
“好勒，小伙子这么早又去锻炼了呀！”带着口罩的老板，一边用夹起包子装袋，一边说道：“像你这么规律生活的年轻人可不多。”
“锻炼身体嘛，健康的身体是最宝贵的财富，花再多钱也买不到的！”
老板竖起拇指，递上打包好的食物说道“厉害，拿好了你的包子！”
接过早餐，宁一帆收起手机说道：“钱给你扫过去了。”
“慢走！”老板挥手告别这位每天开门的第一位顾客。
挥挥手，宁一帆向着家的方向走去。
一路上，一个个包子被宁一帆三下五除二的解决，最后喝干净稀饭的时候，刚好回到小区楼下，将塑料袋扔进垃圾桶。
在小区楼下，宁一帆将最后的跑后拉伸做完，今天的锻炼结束，回家！
洗澡，刷牙漱口，整理好个人卫生。