度不断在提前。
武道筑基前的武者对抗，主要还是以招式，爆发力为主。
可是一旦完成筑基，进入三大境阶段，那么身体和谐统一到必须要完美，力量意志肌肉浑然如一，协调运作，所以甚至连自身耐力都必须想办法提升。
说白人体自身，是一个不断运动着的有机整体，自然界一切事物的运动，无一不是阴阳的对立统一。人的生命运动，其本身就是阴阳对立双方，在不断的矛盾运动中取得统一的过程。
明气武典运气过程中，顺从阴阳变化之理，在一招一势动作之中，阴中含阳，阳中具阴，阴阳互变，相辅而生。
除了必要的所谓动外，还有静时候的修行。
夏无且理解就是吐纳！
吐即从口中吐出，意为呼气；纳即收入意为吸气，说白就是呼吸手段，通过明气武典的引导，口吐浊气，鼻吸清气，吐故纳新，服食养身，使形神相亲，表里俱济。
呼吸吐纳过程中，夏无且让全身处于一种冥想放松阶段，体内真气不断滋润肌肉，达到类似拉伸的效果。
这种呼吸吐纳方式自带拉伸效果，让整个人的身体机能达到最完美的调整，所以修行一途，不仅仅是光刻苦修行，毕竟整个身体内的关节，肌肉，韧带都需要放松。
数日过去，夏无且最终还是被官府放出来，毕竟在他被关押期间，又出现两次袭击官兵事件，手段如出一辙情况下，继续派人看着夏无且也毫无意义，所以就把他给放出来了。
而且根据当地官员的判断，失踪数日的城东药铺刘老头，嫌疑概率最大，夏无且在官府眼中，就是一个被举报转移方向背锅的可怜孩子。
当地官员自然也发现另外一件怪事，关了那么多天，这小子身体素质特别好，不过这也不是夏无且一个人是这样情况，加上最近气氛不对劲，这些官员也不想再生事端，早点放人了事。
“哥哥！”
看到自家兄长回来，夏无忧一下子露出惊喜目光，迅速上前搂住自己兄长：“终于回家了哥哥。”
轻轻摸头杀自家妹妹，夏无且这时候注意到屋内顾嫂也在，直接拜了拜：“多谢顾嫂的照顾。”
“这几天，无忧都没好好睡觉，她很担心你。”
顾嫂见夏无且安然无恙，也是欣喜万分，二话不说前往夏家的灶台，准备做一顿好吃的给兄妹两人尝一尝。另外她也松了一口气，毕竟夏无忧现在状况不太对劲。